Facebook reduce Actualizaciones automáticas de los amig @ s de noticias feeds

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Si alguna vez has sido sorprendido al descubrir que todos sus amigos de Facebook se sabe la canción que estás escuchando en Spotify, aquí hay algunas buenas noticias.
Facebook anunció el martes que a partir de ahora menos "historias implícitas" lo hará en el News Feed. Esa es la manera de describir las actualizaciones automáticas de aplicaciones de terceros de Facebook.
"Hemos encontrado que las historias de personas optan por compartir explícitamente de aplicaciones de terceros suelen ser más interesante y conseguir un mayor compromiso en el News Feed de historias compartidas de aplicaciones de terceros sin la acción explícita", escribió la compañía en una entrada de blog . "También hemos escuchado que la gente a menudo se sienten sorprendidos o confundidos por las historias que se comparten sin tomar una acción explícita. En los próximos meses, vamos a continuar dando prioridad a historias compartidas explícitamente de aplicaciones en News Feed sobre historias implícitamente compartidos."
En otras palabras, si usted opta por publicar algo de una aplicación que tendrá una mejor circulación en el News Feed, que si se transmite de forma pasiva.
Facebook introdujo dichas actualizaciones automáticas de aplicaciones de terceros, que se llamaban Facebook Gestos , como parte de la actualización de 2011 Línea de tiempo. Tales gestos incluyen "leer", "mirar" y "escuchar" y fueron diseñados para compartir actividades en tiempo real de los usuarios en el alimento. Estos gestos se presentaron en Ticker de los usuarios, una columna en el riel superior derecha que ahora se ha ido para muchos usuarios.

7 maneras simples para mejorar su postura en el Trabajo


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IMAGEN: FLICKR ERIC SCHMUTTENMAER / CALSIDYROSE
Está encorvado en este momento, ¿no es así? No te preocupes, es algo que todos hacemos.
Sin embargo, los estudios han demostrado que la mala postura puede aumentar los sentimientos de depresión, zap su energía y le cortó la circulación. Pareja que con estar sentado por largos períodos de tiempo, y tienes un peligro para la salud en las manos.
Si usted tiene un trabajo de oficina, es difícil evitar las trampas de sentado y encorvado. Sin embargo, hay un montón de pequeños trucos que puede utilizar para mejorar su postura gradualmente.

  • 1. Mantenga sus oídos en línea con los hombros.

    Orejas
    Si usted está demasiado inclinado hacia delante o hacia atrás, su postura es descentrado. Utilice este truco cuando usted está sentado en su escritorio.
    IMAGEN: FLICKR, RELAXINGMUSIC

  • 2. Practicar pequeño hombro y ejercicios de pecho.

    Éstos son algunos vale la pena probar:
    • Pruebe con un ángel de la pared (que se muestra en el video de YouTube más arriba).Ponte de pie contra una pared con las piernas abiertas, y mantenga los brazos a cada lado de usted en un ángulo de 90 grados. Levante lentamente los brazos hacia arriba y hacia abajo. Haga esto por lo menos 15 veces.
    • Hombro encoge de hombros: Levantar y bajar los hombros hacia arriba y hacia abajo. El movimiento se afloja para arriba.
    VÍDEO: YOUTUBE, SPORTANDSPINAL

  • 3. Uncross esas piernas.

    Piernas
    La forma correcta de sentarse en una silla en la que requiere para colocar los pies apoyados en el suelo. Eso significa que no cruzar las piernas o se pegue a cabo en frente de usted.
    Si está haciendo sus pies completamente planos es incómodo, levantar los pies algo. Un soporte del ordenador portátil pequeño o unos viejos, gruesos libros podían trabajar como accesorios improvisados.
    IMAGEN: FLICKR, MATEO MAYORDOMO

  • 4. Tire hacia atrás de los omóplatos.

    Espalda
    Dibujo de vuelta y hacia abajo hará que su pecho hacia arriba y hacia fuera, y ayudar a evitar que los hombros redondeados.
    IMAGEN: FLICKR, SHONA FISH

  • 5. Trate de usar una almohada de apoyo lumbar .

    Lumbar
    Una almohada de apoyo lumbar hace parte del trabajo por usted por su apoyo a la columna vertebral. Te verás obligado a la posición correcta cada vez que se siente. Para una solución más rápida, utilice una toalla doblada o enrollada.
    IMAGEN: AMAZON

  • 6. Levántese y muévase de vez en cuando.

    Escalera
    Sentarse por largos períodos de tiempo es realmente terrible para el cuerpo. Su sangre fluye más lentamente, los músculos abdominales se debilitan, los huesos se adelgazan debido a la inactividad y disminuye el de esperanza de vida. A menos que utilice un escritorio de pie, es difícil evitar estar sentado todo el día.
    Si usted no puede salir a menudo, tratar de incorporar mini-paseos en su rutina diaria, levantarse cada hora más o menos. Además, comenzar a subir las escaleras, y tomar descansos para levantarse y caminar a los baños que están más lejos. La integración de constante movimiento en su rutina de trabajo también tiene un beneficio adicional: Se mejora la eficiencia y la concentración.
    IMAGEN: FLICKR, LUDOVIC BERTRON

  • 7. Realice ejercicios de escritorio furtivo.

    Aquí hay algunos ejercicios que puede hacer mientras está sentado en su escritorio :
    • Siéntese derecho, a continuación, levante sus brazos sobre la cabeza, manteniendo los codos rectos. Los dedos cruzados y doble lentamente hacia el lado derecho, luego el lado izquierdo.
    • Cruce la pierna izquierda sobre la pierna derecha. Cruce su cuerpo, colocando su brazo derecho por encima de su pierna izquierda. Mire sobre su hombro izquierdo y un poco girar el cuerpo. Repita este en el lado opuesto.
    • Extiende la pierna izquierda, apuntando sus dedos hacia delante. Luego apunte los dedos hacia arriba. Repita esto cinco veces, y luego hacerlo con la otra pierna.
    • Escritorio yoga: Mira el vídeo de YouTube antes para una rutina de yoga simple que usted puede hacer en seis minutos en su escritorio.

¿COMO EVITAR PROBLEMAS DERIVADOS DE TRABAJAR CON EL ORDENADOR ?

Como podrán imaginar, todos los que trabajamos en Canapi y La Tienda del Sofa pasamos la mayor parte del tiempo sentados frente a una computadora y cuando nuestra directora de Redes Sociales comenzó a presentar problemas en la espalda comenzamos a reconsiderar nuestros hábitos en la oficina.

En nuestro estudio deducimos que son numerosos los problemas más comúnesasociados al uso prolongado de los ordenadores y para evitar que nuestros lectores y usuarios sufran de alguno de estos, hemos creado una serie dedibujos gráficos, que detallan los síntomas de los problemas, asi como sugerencias para corregirlos o evitarlos.

Todos sabemos que trabajar con ordenadores no lo recomienda ningún médico del mundo: nos obliga a una vida sedentaria, permanecemos quietos durante mucho tiempo, forzamos la vista y mantenemos una postura tensa.Hoy en día, gran cantidad de personas pasamos horas y horas frente a la computadora, sin prestar atención a la postura que adoptamos en nuestra silla. Generalmente ocurre que, sin darnos cuenta, inclinamos los hombros hacia abajo, encorvando la columna vertebral de una manera considerable.


No obstante, existen recomendaciones para mantener una postura correcta frente al ordenador: sólo es preciso ajustar adecuadamente la relación entre silla-mesa-pantalla y, eso sí, una actitud predispuesta de uno mismo a sentarse correctamente.
Cada uno tendrá un tipo de preferencias pero la postura ideal para trabajar frente al ordenador y no acarrear problemas posturales es esta:



Sin embargo, muchas veces ocurre que no mantenemos esa postura erguida (nos apoltronamos sobre la silla, nos dejamos caer sobre la mesa, subimos alguna rodilla e incluso doblamos las piernas) o, lo que cada vez es más recurrente, no trabajamos en una mesa como tal sino que lo hacemos desde la cama, el sofá o incluso desde el metro con ayuda de soportes para portátiles lo cual aminora la gravedad de las lesiones o, lo que es peor, sin nada que nos ayude a mantener una postura ergonómica.

En este dibujo de aqui abajo se resume muy bien los tres problemas más comunes ocasionados por el trabajo intenso frente al ordenador, que son :
- Fatiga Ocular- Fatiga Física- Sindrome del túnel Carpiano

A  continuación presentamos algunos consejos para evitarlos o al menos hacerlos menos graves y mejorar tu salud notablemente.



Así que ya sabeis, un poco más de descansos y estiramientos, y sobre todo, los accesorios mas acórdes para mantener una postura lo más correcta posible sin dificultad.

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